Статья о том, как правильно настроить фотоаппарат. Описываются возможности цифровых фотоаппаратов по настройкам, принцип настройки, необходимость знания теории и практики. Особое внимание уделено настройке экспозиции.

Для начала занятий тяжелой атлетикой нужно найти хорошего тренера, который поможет контролировать движения и исправлять ошибки. Необходимо оценить свое физическое состояние и выявить проблемные места, чтобы работать над ними. Развитие гибкости и работы над спиной также являются важными этапами подготовки к занятиям тяжелой атлетикой.

Беговые тренировки дня в кроссфите можно проводить на открытом воздухе, пуст даже и в душном мегаполисе, а также в спортзале.

Статья предлагает несколько программ тренировок для поддержания формы во время отпуска или командировки. Описывается, как использовать свободное время для сохранения уровня физической формы и тонуса, а не для потери их. Рекомендуется подписаться на MAD BEAR.